Débuter à CrossFit Tembo
C'est super simple. Regarde ci-dessous les étapes que nous proposons.
01.
Plannifie ta session Découverte gratuite
Clique sur le boutton ci-dessous pour réserver un cours qui correspond à tes disponibilités.
02.
Rencontre l'équipe
Ici nous discuterons ensemble de tes disponibilités, de tes objectifs, et nous établirons ensemble quel est le meilleur plan pour toi.
03.
Sens-toi en meilleure santé. Sois plus performant.
Sur base du plan établi lors de notre rencontre, tu commenceras l'aventure avec nous vers une vie en pleine santé et un plus haut niveau de performance au quotidien.
Commence Aujourd'hui, Sens-toi mieux dès demain
Nous savons que passer la porte et entrer pour la première fois à la Box est la partie la plus compliquée. Fais le premier pas et on sera là pour t'accueillir, tel que tu es !
Comment va-t-on t'aider à atteindre tes objectifs ?
Défile vers le bas pour voir comment nous avons prévu la ligne du temps pour t'amener du TOI d'aujourd'hui à un TOI de demain encore plus heureux, en encore meilleure santé.
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Semaine 1: Fondations du Fitness
Semaine 1: Fondations du Fitness
Rencontrez nos coachs professionnels et familiarisez-vous avec les mouvements que vous utiliserez dans les cours collectifs. Vous connaissez déjà beaucoup de ces mouvements - nous allons simplement vous rendre meilleurs. Nous vous apprendrons à sauter, à vous accroupir, à tirer et à pousser avec une technique sûre et efficace afin que vous puissiez devenir plus fort et éviter les blessures. Ne vous inquiétez pas si vous avez besoin de plus de temps ici. A chacun son rythme.
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Semaine 2: Entrez Dans Le Groove
Semaine 2: Entrez Dans Le Groove
Discutez avec notre personnel de vos objectifs et commencez à suivre des cours adaptés à votre emploi du temps. N'ayez pas peur de vous présenter tôt, de poser des questions, d'encourager vos pairs et de socialiser après l'entraînement ! Notre communauté est tout pour nous et nous voulons que vous en fassiez partie.
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Semaine 3: Soyez Prêts à Transpirer
Semaine 3: Soyez Prêts à Transpirer
Félicitations, vous vous êtes fait de nouveaux amis ! Entrez dans la communauté et voyez ce que cela fait d'appartenir à un groupe de personnes en pleine forme. Si vous vous entourez de personnes qui ont atteint vos objectifs, vous avez plus de chances de réussir.
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Week 4: On Continue !
Week 4: On Continue !
Vous vous sentez peut-être un peu courbaturé à ce stade, mais c'est une bonne chose. Votre corps s'adapte à votre nouveau niveau de forme physique. Juste un mois d'effort constant et vous commencerez à voir des résultats. Nous vérifierons vos objectifs et vous tiendrons responsables de votre évolution.
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Semaine 8: Un Nouveau Toi Plus Heureux, En Meilleure Santé
Semaine 8: Un Nouveau Toi Plus Heureux, En Meilleure Santé
Après deux mois de travail régulier, vous avez appris à faire des choses dont vous n'auriez jamais cru être capable. Vous êtes plus fort, plus rapide et plus athlétique qu'avant. Il est temps de célébrer votre nouveau style de vie consistant à atteindre des jalons, à atteindre votre potentiel, à atteindre des PR (records personnels) et bien plus encore !
Vous méritez de vous sentir confiant et fort dans votre corps.
A CrossFit Tembo, nous nous concentrons sur des résultats réels à long terme.
Que vous souhaitiez suivre le rythme des enfants, porter un nouveau maillot de bain ou même simplement transporter les courses par vous-même, notre objectif est de donner à chacun la liberté d'une forme physique indépendante pour la vie.
Pour nous, le fitness est une question de communauté et d'engagement à travailler dur pour des changements permanents dont vous pouvez être fiers. Nos entraîneurs suivent une formation rigoureuse pour aider chaque membre à améliorer sa qualité de vie, peu importe quand il décide de commencer.